Kinderturnen Montag:

1. Gruppe (14:15-15:00 Uhr)

Turngruppe für Kinder von 3½ - 6 Jahren

Hier wird mit dem Ball gespielt, an Geräten geturnt, viel gelaufen und natürlich auch gelacht!

2. Gruppe (15:00-15:45 Uhr)

Turngruppe für Kinder von 6 - 11 Jahren

Hier werden verschiedene Spiele mit oder ohne Ball gespielt (Völkerball, Brennball,...). Im Frühjahr üben wir immer fleißig für das Sportabzeichen. Wir laufen, springen, werfen bei schönem Wetter auf dem Sportplatz. Natürlich wird auch hier an Geräten und Ringen geturnt oder es werden mit dem Trampolin Kunststücke geübt! 

3. Gruppe (15:45-16:30 Uhr)

Turngruppe für Kinder von 11 Jahren bis ...

Hier wird auch für das Sportabzeichen geübt, Völkerball oder auch mal Volleyball gespielt. Es werden viele Wettkampfspiele gemacht und bei schönem Wetter fahren wir auch mal mit den Inlinern und gehen anschließend ein Eis essen.

Anja Flick-Mager
Tel.: 02271/677120
e-mail: fam.mager@t-online.de

Seniorengymnastik Montag:

Seniorengymnastik, das heißt u.a. Beweglichkeit und Kraft erhaltende Übungen mit und ohne Kleingeräte, Wirbelsäulengymnastik, Kreistänze und Entspannungsübungen.
Hierbei stehen besonders Geselligkeit und Spaß im Vordergrund.

Wir freuen uns immer über neue Mitglieder, die selbstverständlich auch erst mal "schnuppern" können!

Margit Posselt
Tel.: 02235/74205
e-mail: margit-posselt@web.de

Damengymnastik Montag:

Unsere Damengymnastik-Gruppe bietet für alle ein interessantes und abwechslungsreiches Programm. Hierzu gehören z.B. Ciruit-Training, Wirbelsäulengymnastik, Step and Slim, Bauch-Beine-Po-Gymnastik/"All around the muscles" und Entspannungsübungen.

Margit Posselt
Tel.: 02235/74205
e-mail: margit-posselt@web.de

Kinderturnen Dienstag:

Wer möchte mit uns turnen?
Jeden Dienstag treffen sich um 15:45 Uhr die Kleinen aus Kindergarten, Vorschule und der 1. Klasse in der Gymnicher Turnhalle. Hier wird gespielt, geturnt, getanzt und gelacht!
Ab 16:30 Uhr trainieren dann die Großen.

Hier sind Kinder von 7 - 12 Jahren gefragt. Wir brauchen Unterstützung!
Wir trainieren an Geräten, und haben bei Sport und Spiel viel Spaß. Im Sommer wird z.B. für das Sportabzeichen auch der Sportplatz genutzt.
Jedes Kind ist herzlich willkommen.

Sarah und Brigitte Gelath
Tel.: 02235/75588
e-mail: rgelath@t-online.de

Damengymnastik Dienstag:

In fröhlicher Runde trainieren wir jeden Dienstag in der Gymnicher Turnhalle von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr.
Es wird ein umfangreiches Fitnessprogramm geboten, wie z.B. Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Oberschenkel-Po-Gymnastik, Aerobicvariationen zu7m Aufwärmen, sowie Entspannung.
Die Teilnehmerinnen sind im Alter von 15-65 Jahren, es ist also für jeden etwas dabei, auf jeden Fall eine Menge Spaß!
Wer Interesse hat, sollte einfach mal "Schnuppern" kommen, ich freu' mich drauf.

Brigitte Gelath
Tel.: 02235/75588
e-mail: rgelath@t-online.de

Aerobic:

Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining, bei dem außer der Schulung von Ausdauer, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Kondition vor allem Spaß im Vordergrund steht.
Mit fetziger Musik und abwechslungsreichen Schrittfolgen werdet Ihr vom Alltag abgelenkt und lasst Eure Sorgen vor der Türe.
Neben Aerobic und Step-Aerobic sorgen in diesem Kurs gelegentlich auch noch Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Body-Workout und Entspannungsübungen für eine Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness.

Ich freue mich auf Euch,

Anne Posselt
Tel.: 02235/994624
e-mail: anne_posselt@web.de

Eltern-Kind-Turnen:

Jeden Dienstag von 14:45 Uhr bis 15:45 Uhr trifft sich eine bunt gemischte Gruppe in der Gymnicher Turnhalle. Dabei sind Jungen und Mädchen im Alter zwischen 0 und 3 Jahren, die mit ihren Eltern 1 Stunde voller Action erleben möchten.
Im Vordergrund dieses 10-stündigen Kurses steht natürlich der Spaß, aber so ganz nebenbei wird auch das soziale Verhalten der Kinder untereinander trainiert, Ängste abgebaut und die eigenen Grenzen ausgetestet.
Selbstverständlich kommen aber nicht nur die Kinder auf ihre Kosten, sondern auch ihre Eltern sind gefragt, wenn es um Klettern, Springen, Laufen, Hüpfen, Schaukeln und Spaß haben geht.
Größere & kleinere Geschwister sind immer herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf alle, die mal bei uns vorbeischauen!

Hoffentlich bis bald,   

Saskia Lamberty

02235/870142

Walking:

Walking ist eine besonders Kreislauf und Ausdauer fördernde Möglichkeit des Outdoor-trainings.
Einmal pro Woche starten wir zu unserer einstündigen Walkingrunde rund um Gymnich. Los geht's an der Turnhalle, die Uhrzeit ist jahreszeitabhängig (hängt an der Turnhalle aus).
Mitgehen kann jeder, der Zeit und Lust hat!

Wir freuen uns auf Euch.